사람의 피부 밑은 대부분이 근육으로 되어 있다고 해도 과언이 아닙니다.
아주 미세하게 움직일 수 있는 표정근, 마음대로 움직일 수 없는 두피나 창자 근육 등 크기와 종류도 다양합니다.
우리 몸에 있는 이 수많은 근육들 중 일부가 통증을 느낄 때 이를 근육통이라고 이릅니다.
배가 아플 땐 그 원인이 수십, 수백 가지가 될 수 있듯이 근육통의 원인도 다양하답니다.
#1 새로운 활동
평소에 하지 않던 운동을 갑자기 하거나, 동일한 활동을 규칙적으로 반복하면 12~24시간 이후부터 특정 부위가 아프고, 붓고, 뻣뻣해질 수 있습니다. 이러한 통증은 근육이 강화되는 과정에서 미세하게 찢어진 근육이 회복되면서 비롯됩니다.
#2 근막통증 증후군
스트레스를 받거나 근육이 긴장한 상태가 오래 지속되어 주로 목과 어깨에 통증을 유발하는 증상입니다. 운동으로 근육통이 생기는 것과는 별개로 근육이 스트레스를 많이 받아서 목이 아픈 경우입니다.
#3 감염성 질환
감기 몸살에 걸렸을 때, 근육 사용과 관계 없이 전신의 근육이 아프고 으슬으슬할 때가 있습니다. 그 외에 근육통을 유발할 수 있는 감염으로는 독감, 인후염, 폐렴, 전립선염 등이 있습니다.
#4 만성피로 증후군
특별한 원인 질환 없이 피로가 지속적 또는 반복적으로 나타나 일상에 영향을 미치는 상태를 의미합니다. 과격한 운동이 없었음에도 근육이 아프다면 우선 휴식을 취해보고, 그래도 나아지지 않는다면 바로 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
